Według badań przeprowadzonych przez National Sleep Foundation, przeciętny amerykański pracownik śpi zaledwie 6 godzin i 40 minut w ciągu doby podczas tygodnia roboczego. To o 40 minut mniej niż sami ankietowani uważają za optymalną długość snu.

Niemal co trzeci badany (30%) przyznał, że w ciągu ostatniego miesiąca zdarzyło mu się zasnąć w pracy lub walczyć z silnym uczuciem senności. Problem ten dotyka zatem znaczną część pracowników, negatywnie wpływając na ich efektywność i jakość wykonywanych zadań.

Wydłużony czas pracy a niedobór snu

Główną przyczyną niedoboru snu jest wydłużający się czas pracy. Respondenci badania National Sleep Foundation deklarują, że średnio spędzają dodatkowo 4,5 godziny tygodniowo na wykonywaniu obowiązków zawodowych w domu. Poza tym starają się oni poświęcać więcej czasu sobie i rodzinie, co również odbywa się kosztem snu.

Przeciętny amerykański pracownik wstaje o 5:35 rano i kładzie się spać o 22:53, co jasno wskazuje na niedobór czasu przeznaczonego na regenerację.